Сообщений в теме: 25

[Наталия]

Вместо утренних пробежек)))) Планирую выезды по утреннему городу на час-полтора-два)))). От к/т Мурманск в  6.30-6.40  в любую сторону, пока машины ещё, а пьяные уже  не мешают)))). Катаюсь медленно 12-15 км/ч 

Выезды, надеюсь, регулярные, кроме вторника-среды-четверга

 

Составляйте компанию, жаворонки!))

"Завтрак надо заработать" (Брегг)

[QwertRob]

Это Брегг сказал

[AndreDiscovery]

Это который Поль Брегг? :-) я за утренние покатухи... только сейчас утром холодно.. надо одеваться потеплей..
 

[Сергей гаджет]

Утренние это хорошо, когда не надо с утра на работу И когда все живут в соседних домах.

[Alex Cooper]

Утренние это хорошо, когда не надо с утра на работу

я раньше, лет 10 назад, практиковал покатухи перед работой, а потом на неё же и ехал, ставил там байк, и после работы дальше катался!   

[AndreDiscovery]

Та же история :-):-)

[Knight]

отличная идея, но при моём графике не вариант )) а так мысленно я с вами ))

[Наталия]

Ну... думайте-думайте))) Я уже начала, КЛАССНО.!!!!... думаю, лето продержусь)))), а там видно будет...

[Наталия]

ЭЭЭЭХХХ... нет компаньонов((( а поутру очень чудно)))

[AlexeyV51]

Приеду, если смогу встать так рано

Сообщение отредактировал AlexeyV51: 22 May 2015 - 19:56

[Knight]

Ну... думайте-думайте))) Я уже начала, КЛАССНО.!!!!... думаю, лето продержусь)))), а там видно будет...

а потом само пойдёт ))

[AndreDiscovery]

В 6.30 буду у кинотеатра Мурманск!
В 6.30 буду у кинотеатра Мурманск!  med_gallery_7_767_66605.jpg   34.74К   7 Количество загрузок:

[Вал]

А вы каждый день у КТМа собираетесь в 6.30?

[Наталия]

О!!! Как-то оживилось))))) НУ, во-первых, я точно НЕ выезжаю - вторник, среда, четверг))).

А в другие дни по погоде)))) и настроению. В 6 - не получается, на самом деле(((. Обычно от 6.30 до 6.45. 

Поскольку в компанию никто не отзывался(((, я до КТМ -  не ехала, извините.

В следующий раз - планирую в пятницу (29 мая), обязуюсь быть у КТМ в 6.30-6.40 (кроме снега и проливного дождя))).

Каталась сегодня, слегка заблудилась))

В 6.30 буду у кинотеатра Мурманск!
В 6.30 буду у кинотеатра Мурманск!med_gallery_7_767_66605.jpg

ЭЭЭх жаль , не заглянула сюда вечером)))) Было не так экстремально вдвоем-то )))))).... исследовать озера и болота под горой Дураков

[Вал]

О!!! Как-то оживилось))))) НУ, во-первых, я точно НЕ выезжаю - вторник, среда, четверг))).

А в другие дни по погоде)))) и настроению. В 6 - не получается, на самом деле(((. Обычно от 6.30 до 6.45. 

  Это ж все благодаря вам, Наталия вы основную движуху в этой ветке наводите, за что вам от всего коллектива благодарность.

 

  Я спрашивал насчет каждый день, потому что есть идея сделать клуб 6 утра - каждый день обязательный сбор около КТМа (или где еще),с дальнейшей поездкой на великах или пробежкой (кому что больше нравится). А чтоб не сачковал никто - в случае неявки штраф (например в кассу велоклуба, если есть такая - 1000 руб) или там на благотворительность. Здесь на форуме тоже отмечаться.

 

  Чтобы выработать привычку (а ранний подъем с пробежкой\поездкой реально ОЧЕНЬ полезная привычка - кроме хорошей физической формы и отличного настроения еще и успеваешь за день в 2 раза больше), нужна доп мотивация, без внешнего стимула тяжеловато отрывать попу с дивана рано утром .а так друг друга пинать будем.

   Для закрепления нужно 30 дней без перерыва, дальше уже сам без этого не сможешь просто. Проверено на привычке принимать контрастный душ по утрам - сначала приходилось заставлять, теперь уже не могу  - натурально как наркомана ломать начинает если не облился

  Статьи по теме кому интересно:

  http://gornaya-aptek...osipatsya-rano/

  http://lifehacker.ru...4-30-za-21-den/

  Видео от Грега Плитта:

 

Сообщение отредактировал Вал: 25 May 2015 - 22:28

[Наталия]

  Это ж все благодаря вам, Наталия вы основную движуху в этой ветке наводите, за что вам от всего коллектива благодарность.

 

  Я спрашивал насчет каждый день, потому что есть идея сделать клуб 6 утра - каждый день обязательный сбор около КТМа (или где еще),с дальнейшей поездкой на великах или пробежкой (кому что больше нравится). А чтоб не сачковал никто - в случае неявки штраф (например в кассу велоклуба, если есть такая - 1000 руб) или там на благотворительность. Здесь на форуме тоже отмечаться.

 

  .... без внешнего стимула тяжеловато отрывать попу с дивана рано утром .а так друг друга пинать будем.

  

)))) Дааа. внешний стимул - хороший пинок))), но... каждый день - не ко мне))) У меня втор-среда-четверг  как раз благотворительность)))) С 7.00 пробежка длиною в 6 часов))) В Приюте - с собачками. Так что если будут штрафы)))), то фонд уже есть))) А в субботу - на Лопарскую же)))

[Наталия]

Картинки)) под горой Дураков))

 DSC_0000062.jpg   45.91К   4 Количество загрузок:  DSC_0000066.jpg   76.64К   4 Количество загрузок:  DSC_0000067.jpg   93.55К   5 Количество загрузок:  DSC_0000070.jpg   60.34К   4 Количество загрузок:

[Манюня]

я воооопшеееее не понимаю, как можно в 6.30 встать , да еще и на велик сразу.....бббррр......

всегда завидовала таким людям))))

[Наталия]

я воооопшеееее не понимаю, как можно в 6.30 встать , да еще и на велик сразу.....бббррр......

всегда завидовала таким людям))))

Неее, Манюнь))) Встать-то надо раньше)))) Хотя бы в 6.00

[AndreDiscovery]

У меня подъем на работу в 5.00. :-) когда дневные смены..